| Titre : | HIIT, un entraînement à dormir debout (07/2021) |
| Auteurs : | Thomas Six, Auteur ; Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony M.J Sanchez, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Sport et vie (Dijon) (187, 07/2021) |
| Article en page(s) : | p.20-25 |
| Langues: | Français |
| Catégories : |
[Motbis] 1505 biologie > physiologie > psychophysiologie > sommeil [Motbis] 6005 métiers > métier > métier du sport > entraîneur sportif |
| Résumé : | Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène. |
| Note de contenu : | Bibliographie. |
| Types de nature : | Documentaire |
| Natures : | / Article de périodique //Article de périodique |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 4195 | PER SPO | Périodique | Lycée Des Graves Gradignan | Archives/Périodiques CDI | Disponible |
