| Titre : | La bible de la préparation mentale : la méthode Target ; de la théorie à la pratique |
| Auteurs : | Christian Target, Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Amphora, 2016 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-931-5 |
| Format : | 763 p. |
| Note générale : | Bibliogr. p. 753-756. Index |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 796 (Sports, jeux athlétiques d'extérieur) |
| Catégories : |
[Motbis] 1540 médecine > médecine > type de médecine > médecine du sport [Motbis] 5030 activités sportives > sport [Motbis] 5030 activités sportives > sport > pratique sportive > sport de compétition [Motbis] hygiène mentale [UNESCO] 4 Sciences sociales et humaines > 4.10 Psychologie > Motivation > Maîtrise de soi |
| Résumé : | Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils. |
| Types de nature : | Documentaire |
| Natures : | Guide pratique |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 28141 | 796 TAR | Livre | Lycée Des Graves Gradignan | CDI | Sorti jusqu'au 18/12/2023 |
