| Titre : | Respir'ado |
| Auteurs : | Mathilde Bernos, Auteur ; Emilie Top-Labonne, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : ESF Sciences humaines, 2021 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7101-4310-9 |
| Format : | 166 p. |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.7 (Condition physique : sport, relaxation, sommeil) |
| Catégories : |
[Motbis] 1505 biologie > physiologie > psychophysiologie > sommeil [Motbis] 5030 activités sportives > sport > culture physique > maîtrise corporelle > relaxation |
| Résumé : | Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil, si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres, si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer, si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître, ouvre Resrir'ado, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Respir'ado, c'est ta bulle de bien-être pour prendre "l'r". |
| Types de nature : | Documentaire |
| Natures : | Documentaire |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 28476 | 613.7 BER | Livre | Lycée Des Graves Gradignan | CDI | Disponible |
